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辣炒鱿鱼的做法

辣炒鱿鱼的做法j,O!m$jX
材料：鲜鱿鱼1只、洋葱半个、李锦记蒜茸香辣酱1大匙、糖少量、熟芝麻适量、油1大匙
3Z&P?qK:zHvOF 做法：1，将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净
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OND~y1l(v 2，在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块；洋葱洗净切丝
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!FFU6].i/h 3，锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软
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UcK:A'a0I 4，放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白HFL,~9V,sLns
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5，放入蒜茸香辣酱和糖,LS-f$pP-a_+C;g*y
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i!H6@;Chb? 6，炒匀盛出，撒上芝麻即可
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t{&ur!P9J7TG H 这个菜作为下酒小菜蛮不错的！
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鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。N!B/Qf5@8W^
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。(c6F0n?8T|Fop
鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
%|6P7M;m]0E@~ 鱿鱼含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。
3v8a7h0dQ.sxb:AN| 中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。vvr AB3rc*LEA
高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

看上去很不错啊，如果改成韩国的辣酱是不是就是成了韩氏的炒鱿鱼了？

香辣口味的我喜欢,但鱿鱼和洋葱一起炒还没试过哦!

支持还不错!看起来蛮好看的可惜我没吃过哦真想尝!

看起来就很好吃的样子，虽然我自己做比较喜欢放韩式辣酱，但是偶尔吃这种也不错！

看颜色就知道很好吃.这是韩国菜吗?谢谢了.

应该是很辣的菜，什么时候也自己做做试试，看着做法不难

在个菜看起来是不错，不过可这鱿鱼不太新鲜哦。有点怕怕

还是蛮不错的，应该会很好吃的，也很容易做！

看着和有食欲，真的很不错，下回我也试试看，谢谢楼主

我喜欢我喜欢~刚刚买了鱿鱼回来~等下就试试

我非常爱吃鱿鱼，味道鲜美，好吃不贵，流口水了。

真不错,很喜欢吃用鱿鱼做的菜,可一试这个做法.