水果炒饭[7P], p' l5 K+ }8 ^# A6 F9 I/ S' I

+ v3 w. R1 G3 s材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)
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- L0 O- Q' F# {- s. p8 ^　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)2 D/ U) C. P3 a6 l* w* e- [

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$ g( T) ~$ x! Z! w) ~　　第一步
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1 s3 z1 F) [, ]  s　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。
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　　第二步
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6 L! }: x2 `# ~4 y, D　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。 - n1 n! k5 ?+ J4 _8 G
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1 y* Z9 f9 G! s' x　　第三步' c1 O! R# Y$ o1 l# ]& \

3 u$ Y4 J8 y$ V- L　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。
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% K! Y6 \' f6 Q　　第四步0 r/ j6 r6 O$ R0 U
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　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。 ; e! ~# r& T4 W: W/ u. n
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: j" C' I, m: m  i8 W- K0 H　　第五步: ?. d/ e; I0 O, g4 l* n
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　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。
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3 j2 i3 H, t4 p! D  ?* `* `　　第六步0 D4 ?' x+ e" N' j: P$ e' c0 i- T4 H
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　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。 4 S% ^( u& i0 z) p- L+ n

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9 u6 k9 G+ l! R( z+ h　　完成

第一次听说水果竟然能够抄饭,什么时候试一试看看.

我不知到水果还能做饭,感谢楼主 分享我也学学做做看

看了这个帖子 我想起我老婆给她朋友做的水果炒饭了.
, g5 U% h3 f. e难忘

不错呀 容易学会  马上就可以在家试试了 谢谢

好像俺们这的炒花饭啊
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  q/ f9 c3 {; m7 `8 e. |俺们这是中部的 呵呵

看上去好象不错，不过我觉的水果甜甜的和 饭在一起味道估计很怪

不错，看起来就想吃了，水果还可以炒饭，真是安逸哦。

看起来不太难啊 要做好还是有难度  就是不知道好吃不好吃了

看着好香啊 我中午也试试 感觉苹果去了炒米饭的油腻 又给炒米饭上了色 谢谢楼主了。