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烹制方法（三人份）　' ~' [4 N& E" V2 a* H

  h! y3 p" @5 Z    材料：羊肉片(350克)、芥兰(200克)、红椒(1只)、蒜头(3瓣)、熟白芝麻(2汤匙), G3 p- l$ Z$ y- I: b* M! r
　　酱汁：沙茶酱(2汤匙)、生抽王(1汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)、盐(1/3汤匙)、清水(3汤匙)
3 i) D4 ?0 o; y: g) V7 F- Z# J　　调料：油(3汤匙)、盐(1汤匙)4 m4 u! F4 `( ^! h( O

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1 芥兰洗净切段，蒜头切片，红椒去蒂和籽，切成滚刀块。( `% M" h# L9 h6 p% [( k

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: q1 O" F- i& S5 F& i7 `2 取一空碗，加入2汤匙沙茶酱、1汤匙海天金标生抽王、1/4汤匙白糖、1汤匙料酒、1/3汤匙盐和3汤匙清水，调匀成酱汁备用。
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3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，放入芥兰焯1分钟，捞起过冷河，沥干水待用。/ P* p0 E+ b+ X9 d+ C) ^( I8 x
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" P+ P& t. G2 N2 g4 烧热3汤匙油，炒香蒜片和红椒块，倒入羊肉片拌炒至肉色稍白。
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5 倒入焯好的芥兰段，与羊肉片一同翻炒2分钟。
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6 淋入调味酱汁，与锅内食材一起炒匀入味，便可出锅。
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厨神贴士8 d8 j  w& {8 W: C5 P2 u
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　　1、羊肉通常分为绵羊肉和山羊肉，前者肉质嫩滑无膻味，后者纤维较粗有膻味。不喜欢羊膻味者，可以用绵羊肉片来入菜。
, z2 A) Y4 r8 o  ~6 b3 k8 d' M8 R　　2、炒羊肉片时，加入料酒可去除膻味；炖煮羊肉时，放入白萝卜块同炖，便可去除羊肉的膻味；也可放入大料包来炖羊肉，以达到去除膻味的作用。
1 U! K( o' }$ ?. X1 G　　3、吃完羊肉后，不能马上喝浓茶，否则会导致便秘。此外，羊肉不能与醋同食。 : O6 x/ ]) F- C& I. M5 E  p9 A
　　4、羊肉虽然有暖身进补的作用，但有感冒、扁桃腺发炎、牙痛、咽痛、便秘、阴虚阳旺、高脂高血压等病症，均不宜食用羊肉。: D$ I' g2 L( V1 O0 k
　　5、沙茶酱具有大蒜、洋葱、花生米等香味和虾米、生抽的咸鲜味，以及轻微的甜辣味，其中以潮汕产的沙茶酱的味道最为浓郁。
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羊肉肉质嫩滑暖身进补，看到楼主的帖子信心大增，有空做来试试。

照你的放法,我试过了,很不错哦,但是青菜直接炒更好吃,你也试师吧

“美女”倒不怎么样！但菜的味道要比她有味道多了？你说呢楼主？