腐乳烧排骨5 }: G9 w9 G. J3 z

# J& D+ @# Y: N8 b* K8 y夏季炎热一般适合吃一些清淡消火的食物。但是夏季气温高，出汗多，机体消耗大，光靠谷物、瓜果与蔬菜等清淡食品，难以满足身体发育对蛋白质、维生素与矿物质等养分的需求，而肉食恰恰是这些养分的“富矿”，故绝对不能缺。$ b1 }+ y) i- ]( B, g1 l& Q, c  d

. L* Q6 d7 q% n$ E　　材料：排骨、胡萝卜、青椒
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: N, \6 C( ~3 u/ q* z3 B$ o　　调料：葱姜末、酱油（少量）、盐（少量）、糖、料酒、腐乳（放到小碗里捣成泥）、鸡精、高汤、水淀粉. p% u! ?$ n: @1 d2 x
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　　准备：生抽酱油、盐、糖、料酒、腐乳调成酱汁备用。; J# U1 p5 d; Q' p- l* a3 f

) C2 \' M9 ]! s1 T; N, `' ~! p% Z　　制作：/ G. }* |/ ?6 l, ?- c3 k: b

/ i" {7 I1 I' h5 _4 o2 h; |　　1.排骨洗净沥干水分，锅中倒油，油热放排骨炸至7、8分熟捞出。或者排骨飞水后，放入花椒、大料、葱姜、桂皮煮至7、8分熟捞出。（我是用煮的，剩下的排骨汤可以当高汤用，还可以放上其他食材做成各种美味汤羹，而且比油炸的要健康。）% w; W5 b, Y0 ]. O) N
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　　2.锅中留底油，油热放葱姜末炝锅。
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　　3.将炸好或者煮好的排骨倒入锅中略炒。* l0 r  ]1 g' Z  h* m4 ^7 r6 h3 q3 Y
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　　4.将事先调好的酱汁倒入锅中与排骨翻炒均匀。8 l! f; z: q, {- L( z
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　　5.倒入高汤，大火烧开转中火炖20分钟入味。0 r5 z( J* Z7 I; d7 t/ K- {* j$ W8 [
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　　6.当汤汁快要收干时加鸡精调味，最后水淀粉勾芡出锅即可。
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: z# M$ \8 W* Q  E　　提示：这道菜主要是突出腐乳的香味，可以适当的多放一点。因为腐乳是有咸味的，所以应适当减少盐和酱油的用量。我用的是‘王致和香辣味’腐乳。
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不错哦，肚子有点饿，看的我口水都流出来了

肯定是色香味俱全，看着就好吃，滑而不腻，地地道道下饭菜

看上去很不错啊,曾经做过用红腐乳烧的红烧肉.工序上查不多的

直排一直是最爱/ D3 N; Q' L7 n# }
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看上去不错9 y2 R0 T4 Y8 F  B# ~/ f' W9 z
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支持楼主

简直太美味了，口水一大堆啊。支持支持！！

腐乳以前我只烧过红烧肉，还能和排骨烧确实比较新颖

相当不错，从工序上来看，排骨需要油炸，和普通的做法在这一点上还是有些区别。

这道菜是咸鲜口的 突出味道的浓郁 是很好的下饭菜啊

对腐乳有爱 对排骨无爱 有抉择啊 苦恼^