三口之家周末晚餐NO:251—3菜+1汤 时果拌鸡丝;菊花鲈鱼;金钱冬瓜;酸梅猪脚煲 时果拌鸡丝 主 料:蜜瓜、草莓、鸡胸肉各6两(约240克),鲜菠萝1/2个。 配 料:腌鸡料:盐1/4茶匙,麻油1/2茶匙。调味料:沙律酱2汤匙,糖1/2茶匙,柠檬汁数滴。 做 法: 1、蜜瓜、菠萝取果肉切长方形,草莓一开为二,鸡胸肉加入腌鸡料拌匀,腌15分钟,大火蒸10分钟,取出。 2、待鸡胸肉冷却,切丝,加入调味料拌匀。 3、排放蜜瓜、菠萝在碟底,鸡丝放在蜜瓜、菠萝面上,草莓伴边即成。 菊花鲈鱼 主 料:鲈鱼1千克。 配 料: 老抽、香醋、糖、盐、番茄酱、淀粉、油各适量,水少许。 做 法: 1.鲈鱼去头尾,取中段,拆骨,剞成菊花状,腌汁,拍粉,入油锅炸至松脆捞出,放入盘内。 2、将调料制成糖醋汁,浇在鲈鱼上即可。 金钱冬瓜 主 料: 冬菇一两、冬瓜一斤半。 配 料: 蒸冬瓜调味:姜一片,葱一条,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,生粉1/3茶匙,油二汤匙,水三汤匙。献:蒸冬瓜的汤一杯,麻油、古月粉少许,糖1/4茶匙,生粉一茶匙半。 做 法: 1、冬瓜去皮去瓤,批成马蹄大小形状,洗净滴干水,泡油。 2、冬瓜盛大碗内,加入蒸冬瓜调味,蒸月念,约蒸半小时。 3、冬菇用清水浸软,去脚揸干水,加蒸冬菇调味蒸半小时。 4、把冬瓜、冬菇排在碟上。 5、下油一汤匙,煮滚献,试味,淡可加许盐,淋在冬瓜上,冬菇上。 酸梅猪脚煲 主 料:猪脚一只,约750克。 配 料: 咸酸梅10粒、红辣椒2粒。白糖200克、白醋150克。 做 法: 1、猪脚烧毛切为6公分块状,过水洗净,取砂锅将猪脚骨朝下摆好; 2、酸梅捏碎去皮核成梅糕,加水入砂锅慢火将猪脚煲烂,再加白糖将猪脚煮入味,再放红辣椒(去头尾,切为两段)和白醋,煮至汤汁发粘即可供食。
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