男士们你们的身体都是怎样保健的呢？

longlonggo521 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2009-8-19 12:46 只看该作者本贴共获得感谢 X 5 男士们你们的身体都是怎样保健的呢？男士们你们的身体都是怎样保健的呢？每天都ML感觉身体有些累，通过什么饮食补充能量啊？和怎样锻炼身体啊？说的越详细越好！
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longlonggo521 该用户已被删除	2楼大中小发表于 2009-8-19 14:01 只看该作者吃什么食物性能和增加力量啊？怎样锻炼啊？
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longlonggo521 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2009-8-19 18:12 只看该作者大家吃肉食多还是奶多啊？一定要有力量！
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2043119

LEVEL 2(新手出村)

发帖学徒

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4楼大中小发表于 2009-8-19 19:14 只看该作者

个人认为吃什么喝什么并不太重要，只要不是太偏食，能保证营养元素和每日能量所需就足够了。保健的关键在于运动，爱运动的人无论健康方面还是精神方面都会比不运动的人好很多，至于什么运动还是看个人兴趣，我个人喜欢跑步，打篮球，网球，这些运动量都比较大，尤其是对心肺的锻炼。

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shirley22

LEVEL 7(优秀层次)

发帖初学者

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5楼大中小发表于 2009-8-19 19:23 只看该作者

不要偏食，正常的饮食足够你身体所需能量
锻炼身体因人而异，没有特别喜欢的运动就跑跑步好了

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longlonggo521 该用户已被删除	6楼大中小发表于 2009-8-28 09:49 只看该作者感觉肉食多吃点会很力量的！但是也要锻炼！
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