最近真的是忙翻天了，兼职和正职都很繁忙，甚至还要加班，以至经常
* K( }. y$ ^( e1 z" `4 a1 |要在外面吃饭。但不知道自己是不是做diy做久了，对外面的餐馆的饭菜总
, I( j1 N" h+ J* ]6 \; d$ a8 j5 F# w0 p6 w不满意。朋友和同事都说我越来越挑了。哎，如果我挑的话就不必年年月月   d# ~- ~# o  C
喊减肥了。 - I  B% m4 Z1 d* b$ L5 s0 w) L
那日又在外面吃饭，越吃越无法忍受，于是奔去超市看看还有啥子东西卖 , i. m! w- D" g% N0 J8 j! o6 {1 |
决定无论如何也要回家做饭安慰自己的胃。在超市买了几个冰鲜鸡腿。回家 % G( D2 q, D- y
赶紧处理好腌了，然后煎香留一个给自己吃，剩下的给家属夜宵。哈哈 , s4 w6 ^/ `+ t+ a, d% N& W" v7 P
再简单炒个菜煮个汤，这回终于可以吃到家的味道了。 ! D. D: v2 k3 J- i. m+ }3 E
盐焗鸡饭材料： 4 b, Q# _+ y. H2 N( ^; }
鸡腿3个 盐焗鸡粉（沙姜粉） 生抽 料酒 油 麻油 姜 蒜 砂糖 3 M9 \. G4 M5 X. d
1。鸡腿洗干净表面划刀备用  蒜一个 姜2-3片剁碎备用 ! o. B: F" y; q; S% }
2。适量的油混合麻油烧热，倒入蒜姜炒香后，倒入5-8G盐焗鸡粉 少许水
( q5 X& T7 Q/ Z; C( t   1-2大茶匙料酒 1茶匙生抽 适量砂糖炒均匀备用
' [1 {& X6 N# q& Y4 E- `3。放凉后放入鸡腿搅拌均匀腌1-2个小时
1 V0 |  W, p" J1 ]$ P4。鸡腿下锅煎香2面后 改中慢火煎至七八成熟，倒入腌汁以及加入
1 ?" n# @2 ^0 ?- e/ e, F( t   少许水焖煮片刻至收汁即可 ! L* X; x' j( m) X" V% h0 s" _4 U4 W
5。鸡腿配饭以及蔬菜吃 / q# _" F* j  ?: M. g
很简单的份儿饭，也适合各位宅男宅女享用了！ 9 `0 b6 e% Q' O5 L
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简单,够味,好吃,下饭,回家也学做以下.

让人看上去就很有食欲，在配点蔬菜就更好了

不错,相当有食欲,不过这种饭要是太注重样式,不放汤汁,这种饭的精髓就不见了

第一次看到这样的盐焗鸡 以前看到的都是白色的 而且都是凉拌的比较多 这样有颜色的看起来比较有味道

让人看上去就很有食欲,不过这种饭太注重样式,再配点蔬菜就更好了

盐焗鸡粉要买到好的才好吃，最重要是不要太咸.....

看起来就有胃口！一定不次于肯德基天天做广告的鸡腿！甚至比它那个一定强！

我也喜欢鸡，更喜欢鸡翅，尤其喜欢烤鸡翅，超级喜欢辣辣的烤鸡翅这个冬天都不冷了

饭太少了。鸡腿够肥够嫩的，不会烧过来饱饱眼福