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醋烹绿豆芽
绿豆芽六两,洗净,沸水速焯5-10秒,捞出,凉水浸泡,沥水待用。1 F$ K4 m% c: M5 P
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1、炒锅上火,注意,文火暖锅,入植物油少量,待油温80度左右,加花椒三十粒[依口味增减。麻椒亦可。我试过,同等数量
4 }2 z7 a* @6 |* Q下,口感略麻]。保持文火。火猛则花椒黑糊焦苦。% m% a# P+ T0 u1 F7 @
! E1 _3 h) B( j8 ]. b2、观察锅里花椒,待出香气、颜色金黄至褐色,用铲蔽出花椒。6 M* X' b- j' V. x/ e5 ]0 K
. \ p/ [2 G, S- a* D6 ^. G+ Z3、改大火,投入豆芽,爆炒1.5-2分钟,加盐少许、陈醋,再翻炒1分钟,盐、醋搅拌均匀,出锅趁热吃。
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特点:步骤简单;少油盐,清淡爽口;脂肪含量低,据说能减肥。