春华秋实
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7 ~4 _& E* T4 h% T4 b' ^+ q春华秋实口味属于甜味，做法属蒸菜类，但怎么做春华秋实最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道春华秋实吧~~ 9 T% S; j; b9 T, E. i3 n
功效：
; U2 f- E  K0 R9 b滋补元气。银杏具有降痰、清毒的作用，莲子也特别适合秋冬季滋补元气，具有镇静安神、补中益气、健脾养胃、涩肠止泻等多重功效，加上腰豆，更增加了蛋白质的摄入。& a4 l! ], O8 X+ H4 s9 X) }
材料 5 V8 h  N8 N! R. Z
1.原料：银杏、莲子、红腰豆各200克
/ `! o5 q, Q3 F9 \8 ^, x; d2.配料：盐、糖、橄榄油少许( h  V6 M- [+ }; c$ p& a# ~' ^
制作方法5 Z: W# q: n: D5 {( @" w4 `
1.将银杏、莲子、红腰豆用水浸泡5～6小时，然后蒸约40分钟。# {* R/ ~8 G  K9 o
2.热锅后放油，放入蒸好的原料，再加入调料，勾芡即可。
3 B, w2 J8 B0 m5 B/ X) o3 A适合人群：血脂高、需减肥或降低胆固醇者. m+ ]  K: k" ]1 ], r6 x( H, q

和我们这里的松子玉米一个做法 甜食 开胃菜 不错

甜食还能减肥吗 不会是越吃越胖吧 还是少吃一点

那天做一做试试，毕竟营养是第一的啊呵呵，还能治疗一些疾病，

这么文雅的名字做法那么简单估计也不怎么好吃。

这个算不算甜品呵呵，不过我个人不是太喜欢吃这样的菜

这菜好！用作开胃菜或者甜点很适合，比肯德基的划算多了

名字好文雅，就是一道甜品，做法挺简单的。

看着不错,可现在老年人很多是吃不了甜食的(糖尿病),还是比较适合小朋友吃

属于药膳吧，可惜就是准备时间太长了点，比较费心思