材料：   火腿片       100g   

　　　　圣女果       8个  
　　　　莫苏里拉奶酪 1袋   
　　　　竹签         适量
调料： 橄榄油       2大匙  
　　　　白醋         1大匙  
　　　　罗勒         1小枝  
　　　　盐             适 量
　　　　胡椒　　　 适 量
做法：
1）圣女果切成两半，莫苏里拉奶酪沥去水后切成小块，火腿片切小
2）用竹签按顺序串上圣女果、奶酪、火腿片      
3）将所有调料与切碎的罗勒叶混合，浇在盘上，再放上2）即可


材料：      培根        100g   
　　　　　土豆         6个  
　　　　　洋葱         半个
　　　　　欧芹菜叶   少量
调料：　　橄榄油     3大匙  
　　　　　黄油        1大匙
　　　　　盐、胡椒   少量
做法：
1）将土豆皮洗净，锅中加水和土豆（水盖过土豆），加少量盐煮20分钟
2）土豆稍冷后切成厚片
3）锅中加入橄榄油，中火炒香培根，捞出
4）锅中加入洋葱和土豆煎炒，用盐、胡椒调味，待土豆成金黄色后再放入培根和黄油，炒匀
5）盘中盛放上4），再撒些芹菜叶即可


材料：   牡蛎              8个  
　　　　柠檬              2枚
　　　　荷兰芹           少量
调料：   美式蕃茄酱    2大匙  
　　　　辣椒酱          2小匙
　　　　盐                8大匙
做法：
1）将牡蛎比较平整的一面朝上，用刀插入将壳分开
2）用刀将肉身与壳分开，用盐水冲洗，壳身用清水冲洗干净再将牡蛎肉返回壳内，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏
3）将美式蕃茄酱和辣椒酱混合
4）盘中放上盐，将牡蛎固定在盐上，放上切小的柠檬片，浇上3）即可



材料：      米  　　　300g  
　　　　　洋葱  　　半个   
　　　　　红椒  　　1个  
　　　　　菠菜  　　1小束  
　　　　　奶酪  　　4枚   
　　　　　提子干  　30g  
调料：　　水  　　　300g   
　　　　　黄油  　　1大匙   
　　　　　盐、胡椒  少量
　　　　　鸡粉  　　半小匙
做法：
1）米洗净后，沥干水，放置30分钟
2）洋葱切成碎末，红椒切成丁
3）电饭锅中加入1）的米和所有调味料拌匀，再加入洋葱、红椒煮熟
4）菠菜入沸水中烫一下，过冷水，切成1cm短条
5）奶酪用模具压成形状，余下的切成丁
6）提子干用水泡软，沥干水
7）3）的饭煮好后，放入6)，焖10分钟
  8）将菠菜、奶酪丁拌在7）中
9）用布丁杯盛入拌好的饭，倒扣在盘中再放些奶酪片即可



材料：      土豆       1个  
　　　　　烟熏三文鱼 6片
　　　　　荷兰芹     少量
调料：　 蛋黄色拉酱 2大匙   
　　　　　牛奶       1.5大匙  
　　　　　蒜泥       少量  
　　　　　油         少量   
　　　　　盐、胡椒   少量   
　　　　　糖         少量
　　　　　荷兰芹碎末 1大匙
做法：
1）土豆洗净后，放在耐热容器中，盖上保鲜膜，入500w微波炉加热6分钟
2）土豆趁热剥去外皮，捣碎拌入所有的调料，用手搓成蛋形
4）卷上三文鱼片
5）烤盘中铺上铝箔纸，涂少量油，放入4）入高温烤箱烤5分钟
6）盛放在盘中，点缀些荷兰芹



材料：      南瓜       1/8个  
　　　　　胡萝卜     1/4个  
　　　　　洋葱       半个  
　　　　　苏打饼干   4枚
　　　　　干荷兰芹末 少量
调料：　　黄油       10g  
　　　　　盐         少量
　　　　　胡椒       少量   
　　　　　豆乳       200ml  
　　　　　水         500ml
　　　　　鸡粉       半小匙
做法：
1）南瓜去皮、去籽，切成薄片，胡萝卜去皮切成半月形
2）洋葱切成薄片，锅中加入黄油，炒香洋葱，加入南瓜、胡萝卜、鸡粉、水和豆乳，煮10分钟
3）稍冷却后用粉碎机打碎，再过滤，倒回锅内，稍加热，用盐、胡椒调味
`Gi
E-n ~4）盛入碗中，浇上少量豆乳和荷兰芹末装饰，添上饼干即可




材料：      仔牛肉          60g  

　　　　　烟肉              8块   
　　　　　葱头               3个 　　　　　卷心菜           适量
　　　　　白芦笋           适量
　　　　　胡萝卜           适量
调料：　　盐、胡椒        适量  
　　　　　鹅肝       　    20g  
　　　　　牛高汤          400ml  
　　　　　法式芥末酱  　4大匙
做法：
1）牛肉撒上适量盐、胡椒，葱头切成碎末
2）卷心菜切成大块，胡萝卜去皮，卷心菜、胡萝卜、白芦笋分别入沸水中烫熟
3）先做沙司酱：锅中加入鹅肝，中小火加热，放入葱头碎末，炒香，加入牛高汤，小火煮至 浓稠
4）仔牛肉切成小块，包上烟肉做成卷，用细绳子扎好整形
5）平底锅中放入橄榄油，放入4）煎上色，上、下翻面再煎，再四周煎上色
6）将煎肉的汤汁倒入3）中，用盐、胡椒调味，熄火后拌上芥末酱
7）除去肉卷上的绳子，盛放在盘中，浇上6）的芥末沙司，配上蔬菜即可



材料：      猪肋排   　　500g
               盐、胡椒 　 适量
　　　　　蒜头　　　   2瓣
调料：　　梅子酒酱：
　　　　　梅子酒  　    200cc  
　　　　　酱油     　   5大匙
　　　　　姜       　     10g
做法：
1）猪肋排肉用刀尖划上小口，分别插入蒜片，撒上适量盐、胡椒
2）将梅子酒酱的材料混合，与猪排肉混合均匀，腌味一晚上（放在冰箱冷藏）
3）预热烤箱至180℃
4）将烤盘铺上铝箔纸，放上猪肋排，上面再盖上一层铝箔纸，入烤箱烤1小时左右   
5）将腌肉用的酱汁倒入锅内煮，小火煮至酱汁浓稠为1/2后，将酱汁涂在肋排上（重复两次）



材料：      鸡蛋            4个  
　　　　　明太鱼籽      1条
　　　　　荷兰芹         少量
调料：　  蛋黄色拉酱    3大匙  
　　　　　牛奶            少量
做法：
1）鸡蛋加水煮10分钟，过冷水后剥去壳，切成两半
2）明太鱼籽剥开衣膜，用小汤匙刮出鱼籽
3）鸡蛋黄用滤网压碎，与2）拌匀，加入调味料，充分拌匀
4）蛋白底部稍稍切去些（放盘中可平稳）
5）将3）装入保鲜袋中，挤在蛋白上，再放上荷兰芹叶即可



材料：      连胸鸡腿 　　　1个  
　　　　　鸡蛋     　　　  1个  
　　　　　蒜头     　　　  2瓣  
　　　　　法式长棍 　　　半根
　　　　　小红萝卜 　　　少量  
　　　　　小麦粉   　　　5大匙
调料：  　橄榄油   　　　200ml  
    　　　盐、胡椒 　　　适量   
   　　　 蜂蜜酱：　     适量
   　　　 橄榄油   　　　 2大匙
    　　　法式芥末 　　　2大匙
    　　　蜂蜜     　　　  3大匙
    　　　酱油     　　　  1小匙  
    　　　盐、胡椒 　　　少量
做法：
1）鸡腿肉去骨后，将肉厚处批薄，切成小块，撒上盐、胡椒，法式长棍切成小块
2）鸡肉拍上小麦粉，裹上蛋液，再拍上小麦粉，锅中加入橄榄油，炒香蒜片，加入鸡肉块用中火煎炸，再改用小火
3）途中翻面，煎熟后起锅，沥干油，装入盘中，将切好的法式面包入锅煎脆，装入盘中再放入红萝卜



材料：   火腿片          100g  
　　　　　生菜叶        适量  
　　　　　洋葱           1/4个  
　　　　　鸡蛋            2个
　　　　　黑橄榄         适量
调料：　　色拉酱
　　　　　橄榄油         3大匙
　　　　　葡萄酒醋       2大匙   
　　　　　红椒粉          少量  
　　　　　干西红柿       8小块   
　　　　　西红柿           1个  
　　　　　蒜头              1个
　　　　　茴香粉           少量
做法：
1）火腿片切成宽条，加橄榄油腌味一天以上
2）洋葱切成丁，鸡蛋煮熟，蒜切成碎末，干西红柿切碎，新鲜西红柿去皮、去籽切成丁
3）将所有的色拉酱调料放入粉碎机中打匀
4）生菜切成小块，净水泡透后沥干水
5）盘中放上生菜、火腿片、鸡蛋、黑橄榄、洋葱浇上色拉酱即可



材料：      鱼柳             400g  
　　　　　四季豆          100g  
　　　　　黄瓜              半根
　　　　　杭椒               5个   
　　　　　小红萝卜         6个
　　　　　荷兰芹碎末     2大匙
调料：　　橄榄油            3大匙  
　　　　　白葡萄酒醋      1大匙   
　　　　　水                  1小匙
　　　　　盐、胡椒         适量
做法：
1）鱼柳切成3cm左右的宽条，用纸巾吸干水撒上适量盐、胡椒
2）黄瓜切成短条，杭椒切去蒂部，竖切成两半，去籽后再切成两半，小红萝卜切成薄片
3）四季豆撕去老筋，入沸水中烫熟，捞出，杭椒入水烫一下捞出
4）锅中放入橄榄油，放入1）的鱼块煎熟
5）盘中铺放上黄瓜、四季豆、萝卜片、杭椒，再放上4）的鱼块
6）煎鱼后的锅中加入葡萄酒醋（或白醋）、水、少量盐、荷兰芹碎末，稍煮，浇在5）上即可

[ 本帖最后由 散步的风 于 2006-12-14 01:50 PM 编辑 ]

猪肋骨那道好吃,我喜欢

我喜欢鸡蛋4个的那道.喜欢吃鸡蛋