可以的话点点右上角的红心，谢谢！！

　　现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从
饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女爱的内容性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家
P.O艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们是：

　　麦芽油：
　　严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防
并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

　　蜂蜜：
　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减
退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　果仁：
　　德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含

有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生
、松子仁等也对性功能有益。

　　海藻：
　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此
，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　鱼类：
　　沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，
鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证
明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而
言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，
而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

　　韭菜：
　　又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅
助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜
子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

估计这么东西得天天吃才能有效果把！吃多长时间见效果？

和我以前看过的不一样哦，韭菜听说过。

韭菜可以壮阳我知道，以前总吃，现在已个月一小罐蜂蜜

如果效果都这么好的话，那么谁还买壮阳药呀？

好帖子，收藏了。另外我还听说，除了动物的鞭、睾丸、肾脏，食物中诸如大葱、鸡蛋牛奶等都有助于性兴奋。

牡蛎听说是最好的用于男性的壮阳食物，不知道是不是真的 ，楼主说的这些食物不光壮阳，含有的别的微量元素对人体也是很好的

韭菜据说男人常吃有好处，可以补肾，蜂蜜也是好东西，只要能坚持经常食用应该有作用的

贵在持之以恒啊  可是又有多少人能坚持呢
不过楼主所说的韭菜我倒是经常吃的

很有用的帖子，这几样东西以后看来要常吃啊，而且里面有我喜欢吃的东西，比如果仁和蜂蜜。