↖纠结↗
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闭关、修炼
朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢了! Y1 j/ }8 a+ ?3 O1 I 2 M$ |3 I7 _- V- ~ $ J1 H8 U3 x: K8 B2 u9 L G# r$ j# G# F) a5 H 材料:白茄子400g、潮汕肉卷200g(没有的可以用瘦肉或鸡肉)、梅香咸鱼50g、蒜蓉、蚝油、酱油、糖。 $ B& U, T" R+ Y% G9 L R5 |/ k% v6 A ( a4 s* O- y' A! n/ f5 A 6 [% Z1 l2 [9 E/ @ 做法:0 e" N& ` q# H8 W& }& a / W6 {) g* I" K N- p1 t8 l* E7 l* R' a! n6 u 4 d# F% b- ?& B9 `8 i# i1、茄子不去皮,和肉卷同样的切成长短大小一样的长条。梅香咸鱼撕成小块。 * s2 h. o5 q% K0 i0 A6 b2 p/ I& Q4 Q9 q 2、锅烧热,下油后,先煸炒茄子,炒软后盛起。, }- z9 b# h. Z( D2 R2 S/ R* U 7 {* `/ r6 L; O) B" i# j- w 3、下蒜蓉炒香,先炒咸鱼,要炒出香味。3 C4 }4 S$ X4 T; y3 l8 }, i1 e 6 P5 ` O+ _4 J$ X9 u" ]! j! W5 X, {: l; ]* U3 p! [* B/ v0 M ! U: l% p) Q. j1 y b2 a 4、倒入事先煸炒过的茄子,不断翻炒。2 n; l$ l7 U3 D+ h/ L* [+ I2 F# g w- {4 g |! }2 p4 a 5、倒入肉卷段后,放调料:蚝油、酱油、糖。不断翻炒至均匀出味即可。* I9 n* y3 C) E- }( p/ R6 g/ g/ d8 T ) B9 }+ [/ k9 T / A. W B6 P+ P3 n3 f. d8 a! M) ]4 g. p# Z# l1 ? 还有话说:9 X: V- }: E. M& Y 7 y/ k' i( s+ J* k1、茄子喜油,煸炒是可酌情多放少许油。$ R( ?* v5 W" i+ K- k& ] 6 ?9 N, I* Q0 `8 v: u9 C7 E8 W 2、喜辣的朋友可在下蒜蓉一步同时放入辣椒。 , v% `2 l5 _, P: ~1 r' t- \1 z5 _$ s 3、用瘦肉和鸡肉代替肉卷的,要事先用盐、油、淀粉腌入味后小炒盛起备用,在5步中放入。 & j2 X0 P0 ^2 X" Q& M8 ]2 u* \2 M8 R& l" E( p8 ~9 z Y ' C7 G }$ G# j4 s$ b7 E8 D/ J/ ^" R7 S! @* G ) _0 y$ D! ~! n! h& L朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢了
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