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[热菜] 将油炸食品的热量降至最低——软炸凤尾虾[10P]

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将油炸食品的热量降至最低——软炸凤尾虾[10P]

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【软炸凤尾虾】# W6 o3 O. I( D) }# s% f

/ i  w: n2 P; E1 Y, t/ h! T" f7 [主料:新鲜的大虾300克, H6 f/ }) J! r

9 Q/ w" I9 Q. a* A+ ^* L辅料:姜片3大片、橄榄油
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/ S6 Y, H# O% s( u! u+ `( K4 A- R腌料:料酒一茶匙、盐小半勺
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$ s  ^% T1 o) H2 \/ \8 E- T面糊原料:面粉15克、淀粉15克、泡打粉和酵母用手指捏一点点,盐小半勺、白胡椒粉少许
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$ w; A7 S4 {4 t; C# L做法:
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1.先调一碗面糊,因为要发酵,需要等四十分钟左右。把面粉、淀粉、泡打粉和酵母用微温的水调匀,面糊要调得抽一点。盐先不放,不然影响发酵。  E. ~5 M4 g- ~0 z$ P
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* {  G: |% Y: A4 c5 A" S2.等待面糊发酵的时候开始处理虾。7 m1 x) T! ?! b7 v5 P# D
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新鲜的大虾去头,只留下尾部的虾皮,其余的拨掉。用小刀在虾背上切开,但是不要切断,去除虾线。
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- `  K; v- d$ N! J% Q3.把处理好的凤尾虾倒入一勺料酒、一点盐和胡椒粉腌制一下。$ q: }+ |4 c4 ^/ s

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" |3 J* c- q3 C, v9 V+ b9 V$ a- f4.现在是夏天这样的室温用面糊放置四十分钟左右便可以发酵,面糊上会出现少量的大泡。如果到了秋冬,天气冷了,可以把面糊放到微波炉里,同时在里面放一杯开水,关上微波炉的门,形成一个密封的环境帮助面糊发酵,此方法也适用于发面。
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用手提起凤尾虾的尾部在面糊里蘸一下,让虾仁沾满面糊。
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下面就要炸虾仁了,如何能降低油炸食物的热量呢?请注意以下三个步骤。
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5.取一个底部面积小一点,有点深度的容器,里面放入橄榄油。- ^( W3 Z7 m9 G3 {( B: X* L, f
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将沾满面糊的凤尾虾放入,中小火炸至金黄。
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' J, r! \9 W6 ?! h) w0 k6.炸好的虾仁放到篦子上篦掉多余的油脂。1 B1 C& X$ H8 H3 [, n* O. }) c6 c
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7.最后再将虾仁放到厨房用纸上吸收油分。$ [# ]- u7 F* X, O

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炸好的凤尾虾蘸着椒盐或者甜辣酱吃相当Nice~4 e3 `( D. s& \, b5 h5 z
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一直觉得虾,蟹,鱼之类的河鲜油炸了吃真是白瞎了啊。。。

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我也做过,用蛋清活的面,而且不用发酵,味道也不错

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炸虾炸蟹之类的,香酥可口,是一道不错的小吃,不过吃过了就觉得腻了。海鲜当然还是要鲜吃啊

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炸的好漂亮。我也喜欢吃虾,虾含有好多的营养成分。炸的时候不能太老了。

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想要最低的热量还是少吃油炸食品为妙' A* |) f  f1 d, K7 {  A7 I2 c/ v
不过这道菜在餐馆里倒是常点的

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鲜虾油炸着吃非常的浪费哟,虾含有好多的营养成分,油炸的话鲜味也没有了....

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看着美味,都可以和kfc的虾球比了,真不错

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看着就不错 一定要试试 不过海鲜炸过真的好吃吗

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感觉kfc的虾球也是这么做的,哈哈 以后不用去kfc去买这个吃了

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