介绍保健养生的几个小秘诀，第一多吃栗子，不管是什么做法的栗子对男性来说都是由好处的，强肾健体，淡粉增加人体电解质。第二睡前用热水洗脚，加强血液循环，水不宜太热，感觉舒适为宜。第三早上起床喝酸奶，不让胃部有空空的感觉。第四定期的性运动，定期的性行为是的人体更加释放，让旧的排除新的补上，加快新老代谢，而且在性运动中身体也得到的很好的运动。第五不要过度手淫，“得到的太容易就不会很珍惜”如果有对手淫过度依赖，一个是伤身，还有就是会有手淫比真做更方便的感觉，不易于性身心健康。
一些个人总结的养生观点，希望对大家有帮助。

吃栗子 我觉得的确是这样
有好处！而且是吃生的 不是炒过的

对男性来说，一般的坚果类（有硬壳的如核桃、花生、栗子等）都是由好处的。

知道吃栗子对肾好，但是我每次都是吃炒过的，不像你说的是吃生的，栗子生的能吃吗，真的没试过。如果说坚果类也有好处的话，以后就天天吃，没招，自己有点弱，得多补。

我说全国的人都在吃栗子，尤其是有些名气的门口，密密麻麻的都是女的在排队购买。

2-5 我挺赞同的，不过关于栗子，不太了解，一会去查查相关资料。

感谢楼主的建议，不知道别人会不会做，我会坚持做下去的。

很精辟，祖国传统医学认为栗子如肾，且肾主生殖。因此吃栗子肯定是对身体有好处的。泡脚也是个很好的养生习惯，其他两条也不错，赞一个！