中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

　　苋菜去下巴黑印

　　苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。

　　莲子百合粥健肺美肤

　　美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

　　芝麻糊美白

　　对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯,皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高,一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效,可令肤色更红润滑溜。

我是用不到了饿，不过可以让我媳妇试试 啊

能美白为什么不要，我就要试试看，是不是真的有效。

苋菜加蒜头竟然能去印美白排毒，我妈经常烧这菜，我还觉得一股怪味不爱吃呢，以后要多吃点了，把脸上的痘印去掉

真这么有效吗，看来有时间要试试了，

吃东西也可以美白吗？很神奇的事情啊，不过这年头什么事情可能发生，倒是见怪不怪了。

我到时喜欢吃芝麻糊，一直不知道它居然可以美白，今后要坚持吃了

芝麻糊的性价比比较高，到超市买就行了，开水一泡就喝都不用花时间煮的

这个还得让老婆看看再说了，看看能不能采纳了

美容美白有奇效吗。那以后就坚持吃这东西，是自己能更没白一些。