它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月,石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后,釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用 牛奶 ,最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物中分泌出的酸。

但是现在放心奶越来越少了，让我们如何是好啊

本人牙齿不佳，谢谢楼主的帖子，马上试试看！

牙齿的保养贵在坚持，特别是孩提时期更要注意洁齿，等到发现问题才去维护已经来不及了

现在基本不喝牛奶了。。。  怕怕 中国的食品太没安全感了

我的牙齿就不好，不知道怎么能吧自己的牙齿变更坚固啊

我们的奶标准太低了，添加剂太多了，喝点酸奶好一点，天天喝价格又有点高了

引用:

原帖由 syzh2008 于 2011-8-4 16:17 发表
我的牙齿就不好，不知道怎么能吧自己的牙齿变更坚固啊

说的对，所以我们吃完东西就要用水刷一下牙！保持牙齿的干净~

我比较喜欢喝酸奶，有的时候能当饭来喝~是那种比较稠的酸奶

好像只有三种奶制品呀？我觉得应该是这个顺序：巴氏技术生产的纯牛奶、奶酪、巴氏技术生产的酸奶，绝不要喝乳饮料。