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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
, H& b0 J6 p/ |8 O5 j, o# B3 q 难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal & ~* J1 {1 A0 }6 s+ L- E- P
1 N; o( y4 Y a
Y4 n) ?. b' J1 b, Y- V 主材料 7 X1 ?( i7 O3 e/ d
黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许
, [; [5 B: i" E1 L$ w 副材料
" }9 J2 X) f$ R8 a4 @ 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙 * o1 A& m2 t7 ]
调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙 2 I: E% w: U% @, ~
葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 . i" t- \' ?, k( B
糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙
" y) r% [$ U2 I6 s$ l# C8 c, H / n, t5 d$ c8 B
: e" s4 y7 Q% x8 [) Z 01.準备蔬菜
, R5 N$ y0 A* F) S 黄瓜切成薄片,洋葱切片
8 ^7 J- p1 u. D+ y: n( f 将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水
. J4 u+ m1 y+ K 把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘
4 ]( u- t! K8 q; b7 b3 o ( X# V# n* @( B* g( R
" O+ u2 C! u& I) P% \) u" ^
02.调味
. n( r# \- W: F+ J7 f 把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末 8 l3 C3 }; F2 z0 b5 t/ u
葱花,芝麻,芝麻油混合而成
/ x: `9 h$ G, E1 q" K' t- s
' H% |' z3 A4 ?/ Y ! b) W) p4 L1 w. m7 s
03.搅拌 # t; L) r6 \8 j1 g0 i
把01裡準备好的蔬菜放到碗裡 % E! E8 X1 M1 J3 v8 f3 U& Z& P
加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起
5 P9 s' i! I" U: n9 [3 d
) q k$ o4 {, ]) B# h ' c$ C# Z- D2 W4 V- |" k( v9 c& U
04.完成
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