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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
3 T( f! @7 x+ Q' u4 N2 V胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。
" J- c: k* Z5 m4 i* n
辅料:
  w) z* s% Z8 ~6 j/ R. S. p& w葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。

3 P! B- S6 r8 N做法:( b5 t4 D0 i3 G% \/ `0 k/ j" y% e
准备:
# f. T$ h% K3 R  s5 g5 T2 n胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。( k6 f: ]  U1 E& W
做法:2 r6 w- o" h2 w$ ~( X; q8 Y" `6 T# J
1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。5 J- G0 x$ M! S' e; ]" J( j: D( l
2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:2 t% d+ w8 S0 ]( E/ V( c) E
1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。
2 q! S) Q4 H$ `' E2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。

  H  K% X. `( m* ]特色:! J0 _: ]/ }7 e( m
冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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