[ Last edited by rejoiceniu at 2012-1-25 07:24 ]

[ 本帖最后由 rejoiceniu 于 2021-2-14 07:52 编辑 ]

不要再手淫了，平时注意穿宽松内裤，并且注意锻炼腰肌和腹肌……用俯卧撑和屈腿等等，再就是前戏要做好，做够，做爱可不是简单的插入了事。。。
这样做下来，坚持大概三个月会出效果。

唉。同情楼主，我虽然比你坚持时间长些。不过也三四分钟就泄了

缺乏锻炼啊，这个，放松心情，经常锻炼身体，吃点有营养的东西，慢慢会好起来的。

还是别老手淫了，对身体不好，我老觉得我腰疼。

做爱的时候思想不要太投入，不时的想些其它的事情，可以转移注意力

还有一点 要保持放松，不要紧张，你越紧张就射的越快。慢慢来就好了。手淫次数减少点

LZ 先带套子试试，可以降低敏感性，然后做的时候不要心急火燎的， 要放平和了，这个和你的做爱次数有一定关系的

换个姿式啊，男上女下，自己掌握节奏试试！

平时多锻炼身体，长跑，俯卧撑，仰卧起坐什么的，要坚持，必有成效。