自制补气养血的调理汤，苹果大枣核桃汤，是一道清甜美味的补气养血调理汤，不仅清甜可口而且简单易做。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、降低血中胆固醇的作用。大枣入汤，有缓解脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力的效果。核桃仁中富含亚油酸，入汤可以健体、润肤、黑发，有补中益气的功效。苹果大枣核桃汤，具有补气养血、滋补强壮的功效，并有预防高血压和缓解疲劳、振奋精神的功效。

美食原料：苹果2个、大枣5颗、核桃仁100克、枸杞5克、蜂蜜15克、清水1200克。

1、苹果去核切块备用。核桃仁、大枣，加入足量清水。大火煮沸，转文火煲20分钟。

2、加入苹果块，转大火煲沸。

3、文火煲15分钟，加入枸杞，10分钟后关火。

温度降到80度后，调入蜂蜜，清甜美味的补气养血调理汤就做好了。

[ 本帖最后由 静秋 于 2012-2-17 18:36 编辑 ]

大枣、枸杞是补气养血的，核桃仁是健脑、健胃、补血、润肺、养神等功效，苹果可以让汤里的糖分适中，此汤是滋补良品

苹果还可以煲汤呀，头一次见到哦，不过敢问味道好的话，过两天去试试，不过我喜欢梨子的气味，可以加点不呢？

这个核桃略有苦味吧,为什么不只放苹果两样呢???

苹果没有用来煲过烫哦，下次试试看，谢谢！！

呵呵!我喜欢这汤,该天学了自己做了喝下!谢谢大大!

这个汤应该是比较适合女人那个来的时候来喝！

这个汤适合女孩子赖和的吧，有空煮给老婆喝。

很好的食疗吃法比现在饭店上百元上千元的食疗可便宜多了

这个汤一定很滋补，都是好东西。