我和前女朋友该怎么办？

我和前女朋友是在认识是在读高中的时候·认识了两个月她把第一次给了我，我们只要有机会就经常做爱。后来应为家庭关系没在一起。
时过了几年，这段时间经常发信息给我，跟我讲她的情况，我才知道他已经有家庭和孩子。我背着我女朋友和她出去吃了几次饭，当然我们又发生了关系，现在我们联系更频繁有时我都不敢接电话。。