近日，英国《每日邮报》的报道称，“坚果之王”核桃是最适合血脂高的人吃的坚果，每天吃点有助于降低血脂。
　　如今，坚果已经成为家家户户不可缺的一道年货。虽然口感香脆，但不少血压高、血脂高、血糖高的“三高”病人，因为害怕热量过高，不敢多吃。近日，英国《每日邮报》的报道称，“坚果之王”核桃是最适合血脂高的人吃的坚果，每天吃点有助于降低血脂。
　　新研究负责人、美国宾州斯克兰顿大学乔·文森教授表示，核桃营养极其丰富，不仅富含纤维，还含有益健康的不饱和脂肪和大量的抗氧化剂，而且饱和 脂肪含量极低，同时可以抑制人体内“坏胆固醇”（LDL）的增加。因此，特别适合血脂异常的人。此外，研究发现，在所有坚果中，核桃无论生吃还是炒熟了 吃，其中所含的抗氧化剂——多酚，都是最高，其抗衰老作用是维生素E的15倍，可保护身体免受自然化学物质的损伤及自由基的侵害。坚果中多酚含量排行榜 里，紧随其后的是巴西坚果、开心果、碧根果、花生、杏仁和澳洲坚果，而腰果和榛子的多酚含量相对较低。
　　研究发现，烘焙腰果中的抗氧化剂水平是维生素E的两倍；碧根果的含锌量可满足日需求量的1/6，增加白细胞的数量，抗击多种细菌和病菌；两把开心果的钾含量比一根香蕉中的钾还多；巴西坚果富含硒，对细胞具有保护作用，能降低膀胱癌和前列腺癌等疾病危险。

这个不错 ，我妈血脂高，回头买些吃去

那还不如吃杏仁呢，核桃好像是补脑的，同上。

这个介绍不错，常吃核桃既能健脑，又能降血脂，何乐而不为呢？

我爸血脂很高，看看到这个，让我爸试试看 谢谢

这个是真的还是假的，核桃的油脂含量很高的。
不要轻易尝试，否则适得其反。

核桃说说的  搞不好就是商家的炒作  别太当回事

好学到了本人血脂高，不知如何降下来。今天看了楼主的介绍，本人可要试一试。谢谢楼主。

我本人是不这么喜欢吃核桃的感觉味道不好吃，但是广告上说什么六个核桃什么的我还是满爱喝啊

核桃吃多了头疼！太腻了吃个一两个就行！！