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材料：0 C+ y( v6 P' X

' }! }4 B, X0 S2 x1 s2 |' }) G; g    两公分厚腓力牛排2片、绿色西兰花5小朵、土豆1个(切块)、奶油一小条/ E, z; L' I, M# T1 a
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    调味料：黑胡椒牛排酱2 c* _- k7 s& d  ~0 g4 O0 q

* \2 E  l; Z7 v& K* Y! @3 u, @  H    作法：8 B0 w. \0 T$ x% B+ }4 B$ ^
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    1.绿色西兰花川烫、土豆块炸熟排盘备用。
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# g; p6 ]$ J* r4 U9 L$ E  a5 A    2.用煎炸锅融化奶油，放入腓力牛排以中火煎3分钟，翻面再煎2分钟，取出淋上酱料即可。

我笨( Y5 l4 H% N- M) _
从来没有成功过
' e% _  k! D# r4 Y% W* ]! K8 `牛肉总是老的很

看着漂亮好吃吗?自己学学做,得买好牛肉谢谢楼主

黄油和奶油还是有很大差别的吧，而且调味酱也是一大关键啊，楼主怎么就那么简单一笔带过了？

牛肉要浆下才不老，不过用碱类弄后，不能经常这样吃，容易伤害胃。

非要用黄油吗/请问黄油在什么地方有买/我用植物油可以吗