大概介绍

    本人现在谈了一个女朋友，以为可能体质原因（一般做爱20分钟才有高潮），刚开始做爱的时候我习惯以前和女友的快速抽插，所以一般十分钟就完事。为此和女朋友经常吵架。但经过N次试验现在基本不夸张的说可以保持让女友次次高潮。平均做爱20分钟以上至少。

改善方法

1.常规方法
  a)当然不用说了坚持体育锻炼（个人感觉会有提高，因人而异）
   b)此方法时间长，见效慢
   c)尝试用不同体位（看个人，我老汉推车，就不容易有感觉）

2.药物器具
a)我试过伟哥（艾西力）但是好像提高不了延迟时间，但是吃这个药可以让你快速勃起（可以先射一次然后再做爱，可以得到延迟）
  b)喷雾剂个人也使用过，但是切记不要喷多，要不你真没感觉，个人试过此方法见效快，但是担心有副作用（不推荐使用）
  c）我女朋友偏爱震动球，我们做爱的时候，把震动球放在他的阴帝一遍做一遍刺激，相对他来感觉就会快些

3.关键
  个人是把握好控制节奏，（因人而异女朋友我女朋友喜欢时间长，不喜欢频率太大，个人感觉A、B两点很关键）
  a）一上来不要太快，脑子里要想些别的事情，这样不容易让自己射，
  b）让自己保持呼吸的节奏如果最好一边做一边深呼吸（主要是不让自己的大脑感受到下体的刺激）
  c）多说一些情话，了解对方的敏感地带和喜欢的方法方式
  
小结
  其实这个和个人有关系不一定时间长了就好，不一定时间短了就不好，只要让女方看见你在努力，在取悦他，她会感动的。男人一定要有自信，我现在基本想做多长时间就可以多长时间（长时间如果不做除外），各位狼友加油！！希望大家性福

大大，你说怎么多，怎么没有一个行之有效的办法，我好想就看到有位大大分享器方法是，一次带两个套套，一个套到头再在外面多套一个，我没试过，但是方法如此具体相信还是比较有效的

我的女朋友，就喜欢来的快的，  累的我。。。

那你拿那种喷雾剂，喷上，马上有效果，但是你没有什么感觉。不好

一个人一个样！每个人都要找到适合自己的方法！不要盲目跟风啊！