肾虚，是当今很多人都面临的头疼问题，你想更补肾壮阳吗？按两大穴位最管用！腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气 和血，补虚益损。
　　男科穴——关元
　　对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气 和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。
　　治疗病症：
　　主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等。
　　关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下３寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
　　按摩方法：
　　自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸 按压关元穴３分钟。
　　当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次１０分钟左右，有很好的强壮作用。

楼主你还别说，按了一会儿穴位还真的有感觉。。。

这个方法用过，但是没有坚持下来。觉得太反锁了

不错不错！要试试。谢谢楼主

谢谢楼主的分享  学习了  以后多多练习！

就是不容易变成习惯，我是看了很多中医网看到的，。没想到在这里看到你写的，我会继续下去

不管有效没效，试试再说。

没事的话可以试验一下，好不好自己就知道了。应当支持一下，谢谢了。

谢谢楼主分享坚持每天按摩一定有好的效果。

这个动作我常做，很舒服，对肚子减肥也有好处