" r8 I( k8 t4 i: _; j4 w
! u& V& z/ _+ B3 V8 A
烹制方法　( o6 \) `2 B* {  I  X
7 D) e  J* `7 C/ v) i7 D$ g$ R% ?
材料：鸡蛋（3只）、胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒4 F5 Y+ Q4 A( P( k, O; O" i9 x
调料：盐、刀唛玉米亚麻籽油、糖4 v2 Q2 V* S# P3 _3 C, N4 J

6 V! q0 B* I/ @9 @4 h, p# C5 G 3 H& m& S  }2 @3 \2 E
  s$ a- d2 D- z/ h3 U" F! U/ m
1　取3只鸡蛋，将鸡蛋打入大碗里，打发均匀，用些许盐和糖调味。
1 z$ v: i7 T* q: _5 C4 v( d- K( k. ^( x4 m
" `/ I3 s2 _5 U. U( V+ \8 v) z

2 e" Y& ~/ t* k9 g& ]2　将杂蔬菜与凉水一起下锅,大火煮开后两分钟即可关火,捞出沥干水分待用。, C# b( \3 J8 ?, q* I  H& V* z3 l

- q/ p$ N( K: |( f . n( U8 O) j( g. ?

6 w0 X5 D4 U* G0 J* U4 T& W3　烧热油锅，将鸡蛋液倒入煎锅里，煎至凝固。0 w$ q. c: l" t8 s/ {
3 O  a: ^3 S, Z

$ T/ o2 B+ |  V
8 [( R  K: X. d$ D( y4　将杂蔬倒入蛋液上，将鸡蛋盒盖起来。3 ~4 S0 Q" U8 R% l( N. U# U
$ f* R+ Q4 H' o

8 Y2 B' R3 ]/ z; D* q/ f' D8 P9 @( B9 B5 H. e, o
5　吃时可以在鸡蛋上挤些许番茄酱，或是浇点酱油都可以。

看起来真的很不错啊，做法简单，营养丰富。

这个做法实在是太简单了，其实按照这种做法，很多东西都能包，什么蔬菜，豆制品，甚至水果我觉得都可以包起来。

这就是煎饼果子改良版，没啥新鲜的，不过偶尔坐下还是不错的。

做法味道应该不是这么好吃，吃不完我觉得都可以包起来。

这道菜做饭很是简单，但是营养却很丰富。是道养生的好菜。谢谢楼主分享！

好手艺啊，色泽鲜明，营养丰富，成本也不是很高，

创意派美食，楼主好有创意，既有鸡蛋的鲜香又有蔬菜的营养！

看起来很有食欲的样子，要是多放些玉米黄豆什么的就更好了