. `# m/ x# l* I7 y. R

, u& _" O* R9 \5 i烹制方法　6 W4 |$ z4 S" E

) M. b5 ^$ Q" W" G" [材料：薏米（30g）、绿豆（30g）、干薄荷（6g）、冰糖（15g）
  i( C, R* [' s8 L6 h: t' _$ i) |+ [+ R+ o. Z
" L) x- c; C0 m* U, y! Q; R

, D% V0 i& T0 r1　将干薄荷放入锅中加入水煎煮约30分钟，用滤网滤去薄荷叶，取汁备用。, q. `" p6 S; o. F/ O4 D

) x% @3 I! {! F5 b" c' w 0 ]) J) ?0 ~4 X. e2 }' R. z" ?

5 j+ v1 R! t. x! A4 V( {2　将绿豆泡水半天，放入锅中煮至半熟。! l. u, W9 C0 H/ h' U
5 k) P& L8 ?) s- h% J: k3 S
4 t& H, Z- y! g7 F  t

" U& M% _( h1 k+ `3　薏米浸泡三个小时，倒入煮至半熟的绿豆中，一起煮至豆熟米烂。: y1 A& p& D. o1 C0 K: m; E
7 ~6 j0 Z4 N; B
# L5 k* {. \7 C+ v1 ~( n
, J3 ^# T+ v8 b+ L
4　倒入薄荷水，绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味。8 [) b5 g, t8 Y" e' Z3 W, s  _6 p6 Q

) I2 F4 Y1 a% y, P$ B% N8 e & ~! Q7 a: ^5 h& g% R6 m  r! x
* I  M! X# ~- V6 }! g6 \, Q
5　最后加入冰糖即可。

夏天来了，这样的清凉补品必须天天有才行。

这个消暑很有效果！这天气热，喝碗这个，爽！

女人去湿的良品，需要好好学供养给老婆大人才行。

绿豆不要开花，开花就不好喝了！绿豆薏米水是去除体内湿气的最好的食品，夏天多喝哦！

消夏的好食物，感觉粥有些浓稠，绿豆放少一些感觉会更好些吧。

夏天吃这样的东西，特别是有薄荷，应该是非常舒服的。

薏米消化不好的人不要吃，要多注意自己的身体状况，才能吃得好。

消暑佳品，冰镇一下，放点冰糖，比外边买饮料健康多了

消暑佳品,夏天吃清凉的饮品利益健康，楼主怎么不把功效表明一下。哈哈