. G5 ?2 B' V& R6 K
3 S  C" f+ q6 N1 l5 q/ i' T. Q! K
烹制方法　  g' }9 c. Q- A/ C+ ]) H% r

" ^4 |% J3 V- g8 `材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿# ?* N- Y3 y# O/ D/ \
调料：咖喱粉、盐（各适量） & p" U2 i1 F6 ^, t7 t: j
. w2 i9 \3 \+ _5 A4 U9 c
& G% \  n" r8 O' b  ~2 F' _' f7 c
8 z% p. f- m# p/ K, L
1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。1 n/ K; h% C" X& e" `
. H  X! b( ]: F2 k1 o/ `4 K1 G4 b

8 U1 ]  ^4 _# I  k7 @, {( D+ x3 j; u$ v- B( p8 E- [
2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。
" {) @1 x9 T  s7 R; Z; z9 ?! q5 Y

; G" [: E- X4 k5 ]
4 f6 V8 H* v! u3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。2 S4 g1 s7 U2 y2 d6 k

; u/ s# t" T+ C$ H0 R% x
/ |1 a% q, M0 ]2 Q: W! `  R9 t
  z4 R: C: X' w5 K/ D) d4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。