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; z; h: z/ u/ Y& [" W/ _% z) f6 n烹制方法　; X9 l) L6 I' n( |

6 v* r2 ~' G) X( r材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）
5 z$ T" t9 A' ^9 S9 M2 L: U调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐" _9 P0 n. b% i$ Y" T

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1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。
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2　红黄甜椒切丝备用。
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. ]7 m& q% L" l! ?! f( `9 [3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。
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4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。( F1 k: }! s/ B' K) `. N" @7 z- R4 s

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5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。
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( m# @6 K- P, f0 B! h5 G6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手+ T1 ^* P4 ^" ?( O. I4 p+ B% g6 Y. C3 E
还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了