今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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( F) R& }% ~& [4 Q, @简单给大家介绍一下做法吧：
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1.准备好西兰花和大蒜。
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2.西兰花洗净掰小朵。
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/ x& k9 k# w* O0 d8 i+ w/ h- ^3.大蒜剁碎备用。1 C  ~% i! Y. T4 ?
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。$ K5 E/ k: A$ K; B+ v. X  a& A
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# E* e$ H% e3 Y" F3 I5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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0 u# W5 o8 o9 s6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。& J1 q& \! Q7 l( ?: c% ?0 f& G
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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。7 x1 i8 W! M0 c+ ~9 T0 J. w
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: c2 P6 O4 A3 D' v7 \6 {) Q, b9.加入盐和鸡精。6 e7 ~. {/ R9 D: p+ [; a
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10.最后勾入薄芡即可。7 _$ p; V( T8 r" ~+ M8 I

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4 ~9 ~( P' C+ L5 P- a这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说