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原料：百灵菇、西兰花、生菜、( s1 E" F( F! _% I% r

$ w' R0 i& a% X* X4 A味型：素蚝油
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做法：
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(1)新鲜百灵菇洗净煮熟(煮时可以加适量盐)备用西兰花烫熟备用;
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( d" S' @6 K* \* G- n1 O(2)生菜切丝垫入盘底把煮熟的百灵菇切片摆放到生菜上;西兰花也摆到盘上。1 W2 }7 ~7 |4 I$ j- [) y

# f* r2 w% d0 j9 M(3)另起锅热油加入姜末炒香加少量水用生抽、素蚝油和白胡椒调味加水淀粉勾芡。把汁淋到百灵菇和西兰花上即可。
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[ 本帖最后由 lyjhto 于 2013-10-10 21:47 编辑 ]

孤是增强吧免疫力的食品，适当吃点是很有好吃的。