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烹制方法　
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% r8 w4 `& U2 q- T9 `材料：南瓜（200克）、胡萝卜（1根）、西红柿（3个）、苹果（1个）、生姜（1块）、清水（800毫升）、刀嘜特级初榨橄榄油（1汤匙）、盐（适量）
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1　将所有材料准备好。
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2　胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块。! b. e' g0 o. Q; \! D( E
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% I2 H/ D4 w$ `! w) Q- Y3　苹果去皮去核切块。+ K% _8 w8 Y" }7 v8 m* z+ h

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  M8 `$ `, F5 {$ S- r3 d6 l# v4　热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。' {5 J5 J2 e  \6 v! t
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5　放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。
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# y% R+ y0 P. U( w) n6　将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内，大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，最后下盐调味。

看起来是到简单易做的一道养生汤，厨房新手按照图文都能做出来，而且过年吃肉食吃腻味的朋友可以做一做，清清肠。真的很不的一道汤菜。

从没这么做过，而且南瓜煮久了容易烂，这道菜要是做成甜的还可以，但是咸的真不知什么味道

感觉口味有点儿重，和苹果什么的一起烩，总有一种黑暗料理的感觉

看着好像是非常好做的一道营养汤  谢谢楼主无私了

完全破坏了蔬菜的美感，一点都不健康，看起来很油腻

食材都是常用的果蔬，红黄搭配，看着都眼馋啊

西红柿、苹果都带酸味，再加盐酸味更浓，应该加些糖把味调和……

一道非常清爽简单好做的养生汤，今天中午就去买来做看看，

做法简单，色泽搭配较好，味道应该也不错。