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烹制方法：- ^$ i  R% j- [# ?7 B# n
主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g
0 a: B2 S; p' g  i3 Q% O2 g辅料：葱油 适量  盐 半小匙
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( G1 F( L1 m$ B1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。
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2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。
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$ q* Z" n0 {* ~* ^- I/ H, ]4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。