这个双节，你打破“每逢佳节胖三斤”的魔咒了吗？节日里，胡吃海塞、作息紊乱地疯玩，导致今天小肚子鼓起、满脸小痘痘。看来，体内肯定积攒了不少毒素，让精气神儿大打折扣！那么，今天就来一个简单的节后排毒清肠道----陈皮粥。
陈皮粥，顺气健胃、化痰...(展开)

难度：切墩(初级)	时间：30-60分钟
主料
大米50克	陈皮15克
辅料
水900ml

节后排毒清肠道----陈皮粥的做法步骤
1.
准备大米50克；


2.
准备陈皮15克；


3.
陈皮洗干净，放入900ml清水中煮沸；


4.
大米洗干净，浸泡十五分钟；


5.
煮沸的陈皮水焖三分钟，开盖；


6.
加入洗干净浸泡的大米；


7.
按粥汤键煲四十分钟；


8.
煮好的粥，焖五分钟，开盖；


9.
节后排毒清肠道----陈皮粥。


小贴士1.煮沸的陈皮水一定要焖三至五分钟，开盖放大米；
2.煲好的粥也要焖五至八分钟开盖，才好吃，

这玩意对减肥有效吧？有效的话可以吃多吗。

搞的有点复杂了，直接把陈皮切碎跟米一起煮就行，吃的时候放点糖或者蜂蜜

很简单的东西非要复杂化，指望这东西减肥刮油的真不如弄点生普

这个挺好吃，每次去广州都吃，。回家看着视频跟着做过,.

存疑，操作倒是不复杂，效果真的好吗？是不是要长期吃。

个人肠胃很不好。希望有用哈

这款养生粥值得好好学学，吃着对身体有好处。

陈皮应该是粤菜中比较有特色的一种食材，好像其他菜系都没有。绝对风味独特！

排毒养颜也不错，我平时肚子大，很需要排排毒，整天胀气