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烹制方法（四人份）　
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% ^: P) @7 p/ P      材料：鱼丸(6粒)、莲藕(500克)、淮山(500克)、云南小瓜(1根)、葱(1根)、蒜(2瓣)、姜(2片)、清鸡汤(2杯)
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; j) |& P- G' q5 R      调料：油(3汤匙)、白糖(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)
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1 云南小瓜去头尾洗净，斜切成片；莲藕去皮切片，葱切段，蒜头剁成蓉，姜切片。
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2 淮山去皮洗净，切成0.5厘米厚的片，浸泡在清水中待用。5 L5 ~+ G$ ^" f4 m1 ?
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3 烧开半锅水，先放入淮山汆烫5分钟，捞起沥干水；再放入莲藕和云南小瓜焯1分钟，捞起沥干水待用。
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6 w9 }3 p3 n) f3 Z8 e" ^# |4 烧热3汤匙油，炒香蒜蓉、姜片和葱段，倒入莲藕和云南小瓜拌炒几下，再倒入淮山片翻炒均匀。 ' o; r) A! C! t( H8 k* @

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5 注入2杯清鸡汤，倒入鱼丸与锅内食材一同拌炒均匀，大火煮至沸腾。 : i( ^0 Q: W8 \, e2 G0 T
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6 加入1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐炒匀入味，即可出锅。 ' Y7 S- Q0 o% P) j

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( _6 }5 T& G; o! m' k% h) t　　1、给淮山削皮时，要戴上手套来处理，以免淮山的粘液导致手部发痒；淮山削皮后，要放入水中浸泡，避免淮山因氧化而变黄发黑。
7 N  u3 A4 W. w  ^4 N   2、淮山先放入沸水中汆烫，可去掉淮山过多的粘液，这样下锅拌炒时，成菜的口感会清爽一些。) J: ]8 I  n# W) G9 D/ O
   3、云南小瓜较易煮熟，切时应切厚身一点再烹煮，可保持其爽脆鲜甜的口感。
5 Z4 g- ~! Q3 W 　4、常食淮山能健脾补肺、固肾益精，可用于消化不良、小儿厌食等症。另外，多吃淮山可减少皮下脂肪沉积，避免身材发肥胖，有一定的瘦身功效。

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