南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！; D' J- d$ x' Q% l$ b/ |$ s4 k

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5 C) E0 \' t9 t1 u前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。  }3 M4 f7 j# i( E9 @
材料：5 V. U( K' ^+ a. s( M2 S% N
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精
# S/ y' F' Q. g2 H4 v制作：
9 k: Y$ q6 F" k8 N+ ^8 {1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。
6 f, \9 R; G+ C/ D) Q' V7 g. |! d0 @2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。2 E- r2 A0 y5 I# n3 Y
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。% r. n% B2 o) o
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。
, J, J9 X3 \, ^' K# L% a# ]$ b5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。
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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     . j1 J, ]  M/ K" J; x( ]
南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃
, b. P) Y' b; P( a8 b: R我想起小孩子不舒服的那东西