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+ f$ i& A, O5 D* N主料:鲈鱼、猪肉馅
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辅料:番茄酱、大葱、大蒜、鲜姜、精盐、白糖、鸡精、酱油、胡椒粉、水淀粉、马齿苋、料酒、食用油
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4 G3 F k# Y& h( ?# o+ W 制作方法
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1、鱼去掉鳞、鱼鳃和内脏,葱、姜、蒜切碎末,与盐一起均匀地撒在鱼身上,腌制20分钟;
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4 m& k2 b& q: F' J8 J1 w, p- z/ T 2、马齿苋剁成末,在猪肉馅中加入马齿苋末、精盐、酱油、鸡精、胡椒粉、白糖、食用油、葱、姜、料酒,搅拌均匀;
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8 H* t1 W" Y( f# W+ Q8 Y2 Z9 q" ? 3、把鱼身上的调味料抖落下来,然后把调好的肉馅放到鱼肚子里;
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7 ?# V1 F- G' t# u3 Y& D' [: i: D6 q 4、鱼肚子装满肉馅后,在鱼身上涂一层薄薄的食用油,然后把鱼装盘,浇上一勺料酒,放到蒸锅中蒸25分钟;
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5、把蒸好的鱼端出,将盘中的汤汁倒掉;
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4 P$ B J, G( b& Q: L# H% a [$ N 6、将2勺淀粉、2勺白糖、少许鸡精、半勺盐和适量水加入番茄酱中,调拌成番茄汁;
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& u: d. r K) n1 f! x 7、锅烧热后放入适量油,油六成热时倒入番茄汁,熬熟;
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1 F6 D g3 V% p% K5 J 8、把熬好的番茄汁倒在鱼上,再淋上少许明油即可。
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# ?7 L# D4 X i' V9 P+ M3 X 制作要诀:
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处理鱼时可在鱼腹偏上方开一个1厘米长的小口,掏内脏时不要把苦胆弄破。
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* d: ] F3 j9 T( ? 本菜鲜甜可口、营养丰富。鱼和猪肉中含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸,马齿苋中含有多种维生素和矿物质,食用后能增强体质、提高免疫力。