辣炒鱿鱼的做法) ~' Y' W$ P) W- E$ e  p6 S
材料：鲜鱿鱼1只、洋葱半个、李锦记蒜茸香辣酱1大匙、糖少量、熟芝麻适量、油1大匙
; d3 c! x. z7 v. y! Z* j做法：1，将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净  h. W6 d* k* P  Y# N1 r
. z1 i& ^0 P: q! i$ {

4 R9 ~) X# o2 X5 P/ w* T* c& C- J/ B. n; ~! @
2，在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块；洋葱洗净切丝7 r0 M: }3 x; F& b# k3 N
4 v. J2 n7 t1 Z# y% R! t
6 e: W- T* j$ @0 y* A
2 [, M( m7 X: }+ H+ H2 E, u0 j
3，锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软$ h! `! l8 C7 @
( t) [" [# d2 T$ x
0 K/ S' q' F/ ?) g+ c: ^+ c

1 k7 A( Q1 Y4 {1 V4，放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白
" I) ^, _7 ~( j0 t! J; R7 H! p  u! I" E( k" }& M* O
' U% P$ v4 i: v. t# w
# R2 d: Z8 j% }* O6 T
5，放入蒜茸香辣酱和糖1 z3 s2 i1 |9 z" |% U- H

4 M9 v9 ~- \  q
4 e* x# K+ ~# j5 A1 U/ v% P
, n2 |. \+ S  a& U6 H+ g" ^6，炒匀盛出，撒上芝麻即可
) Y- l3 A& I* P
0 h. {6 J7 o$ F+ E4 o
2 `  z4 A$ n# P% [# s, a5 c7 Q) Y' m4 [' b4 {8 d2 ^# `
这个菜作为下酒小菜蛮不错的！
+ E0 a/ @4 A/ n7 C2 D! q5 n6 g, ~
[img][url=http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200804/2008040115264492.jpg[/img]+ X. u* p! {) t; |0 i* u& n* B

  p% q: W5 F) X- e/ v' \3 @1 u. R; A' I[/url][/img]
/ Y4 {& |- t* j0 }" ~- l$ O/ u3 P6 e6 l8 F' r
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
+ t: Q8 E& q9 R  W: D& {& a鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。
4 @' R6 p' h  O/ Z鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
1 X7 m5 p. X, K6 c1 i; m- J5 [! H鱿鱼含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。3 a( O; {9 e/ U
中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。) o; Q  m8 ^) b) n1 \* I/ _3 n
高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

看上去很不错啊，如果改成韩国的辣酱是不是就是成了韩氏的炒鱿鱼了？

香辣口味的我喜欢,但鱿鱼和洋葱一起炒还没试过哦!

支持还不错!看起来蛮好看的可惜我没吃过哦真想尝!

看起来就很好吃的样子，虽然我自己做比较喜欢放韩式辣酱，但是偶尔吃这种也不错！

看颜色就知道很好吃.这是韩国菜吗?谢谢了.

应该是很辣的菜，什么时候也自己做做试试，看着做法不难

在个菜看起来是不错，不过可这鱿鱼不太新鲜哦。有点怕怕

还是蛮不错的，应该会很好吃的，也很容易做！

看着和有食欲，真的很不错，下回我也试试看，谢谢楼主