材料：牛肉(2～3两)、菜椒(2个)、胡萝卜(1个)/ ^# c9 N. b. L3 Z, e7 w& W# s& {0 _1 G
腌料：酱油(1/3汤匙)、五香粉(1/8汤匙)、酒(3/4汤匙)、胡椒粉(1/8汤匙)、生粉(1汤匙)
& @1 B# I- q# t- d- h) P5 E调料：油(6汤匙)、蒜(5瓣)、姜(3片)、盐(1/4汤匙)、鸡精(1/4汤匙)
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烹制方法（两人份）( {: s; N, F5 A, T! Y( x
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1、把切成薄片的牛肉放入碗中，加1/3汤匙酱油、1/8汤匙胡椒粉和五香粉、3/4汤匙酒、1汤匙生粉，搅拌均匀腌5钟入味。8 ^7 L4 G! [! n3 ~) d+ ]. b
2、将菜椒和胡萝卜洗净，菜椒切成长条，胡萝卜切成圆片。
0 l. U: ~8 i: I3、放1碗半水入锅烧开，将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水。
6 ?7 U6 D/ t7 N7 C0 h4、倒入5汤匙油烧热，把蒜蓉倒入煎5秒，接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟，放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘。
7 {, e# E* X. {( x7 a# q. a5、锅中放1汤匙油，加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉变色(约1分钟)，然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。
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+ A& X( B, u7 R( R厨神贴士：/ E! C0 X( A$ |) i9 `
1、胡萝卜片要先在热水里烫一下，炒的时候就能保持色泽漂亮。
. V- M0 t  u) L. T2、切牛肉时，必须顺纹切条，横纹切片，切后用生粉和调料腌一下，使它的韧性减弱，炒熟后会较鲜嫩可口。
1 H* A& l4 I: R" E) h) g3 h3、牛肉下锅后，炒至牛肉的鲜红色消失即可捞起盛盘，否则牛肉会太老。
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牛肉我很喜欢吃，吃了很壮筋骨的，回家一定试试

看来我又可以多一种牛肉的做法了,楼主的介绍很容易学的.